Cuando el dolor de espalda no termina de irse, no siempre basta con aliviar la zona. A veces hace falta entender por qué se mantiene.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
- Llevas semanas, meses o incluso años con dolor en la zona lumbar.
- Mejoras un tiempo y vuelve, a veces sin un motivo claro.
- El dolor baja hacia el glúteo o la pierna, o notas rigidez al levantarte.
- Has probado tratamientos que te alivian unos días, pero no terminas de salir del bucle.
- Te preocupa que se cronifique o no sabes muy bien qué te está pasando.
Si es así, no eres un caso raro. Es una de las consultas más frecuentes, y también una de las que más se beneficia de una mirada más amplia.
Por qué el dolor lumbar a veces se mantiene
El dolor lumbar no siempre depende solo de “lo que pasa en la espalda”. A menudo influyen varios factores a la vez: cómo se mueve tu cuerpo en conjunto, el tiempo que llevas compensando, el descanso, el estrés mantenido, la actividad física (o la falta de ella) y la propia experiencia del dolor, que con el tiempo puede volver el sistema nervioso más sensible.
Por eso, dos personas con un dolor parecido pueden necesitar abordajes muy distintos. Lo importante no es solo tratar el síntoma, sino entender qué lo está sosteniendo en tu caso.
Cómo lo abordo en consulta
Soy Andrés Cuadrado, fisioterapeuta, osteópata y especialista en PNI, con 20 años de experiencia acompañando a personas con dolor persistente.
En la primera sesión de valoración (60-70 minutos):
- Escucho tu historia: cuándo empezó, qué lo empeora, qué has probado y cómo afecta a tu día a día.
- Valoro cómo te mueves: la movilidad, la fuerza y la forma en que tu cuerpo se organiza. Si hay signos que lo aconsejan, también exploro posibles síntomas neurológicos.
- Busco qué factores pueden estar influyendo, más allá de la zona que duele.
- Te explico lo que creo que está pasando y te propongo un plan realista, que puede incluir terapia manual, ejercicio, pautas para casa o, si fuera necesario, la derivación a tu médico.
No te voy a prometer curarte en una sesión. Sí te ofrezco claridad sobre tu situación y un camino con sentido para empezar a mejorar.
Para quién es (y para quién no)
Esta consulta está pensada sobre todo para personas con dolor lumbar que se repite o que dura en el tiempo y que quieren entenderlo y trabajarlo con acompañamiento.
Si lo que buscas es una descarga puntual para una molestia de hace un par de días, probablemente haya opciones más adecuadas para ti. Y si tienes síntomas como pérdida de fuerza importante, alteraciones al orinar o un dolor muy intenso tras un golpe, lo primero es acudir a tu médico o a urgencias.
Lo que dicen algunos pacientes
Más de 60 pacientes han dejado su opinión en mi perfil de Google, con una valoración media de 5 estrellas.
Información práctica
- Dónde: Carrer de la Pubilla Cases, 13, bajos, L’Hospitalet de Llobregat. Ojo: hay otra calle Pubilla Cases en Esplugues, a seis manzanas.
- Duración: 60-70 minutos la primera visita.
- Precio: 60 € (hay bonos de 3 y 6 sesiones).
- Pago: también con tarjeta.
Preguntas frecuentes
¿Necesito una prueba de imagen (resonancia, radiografía) antes de venir?
No es imprescindible. Si la tienes, tráela. Si durante la valoración veo que conviene hacer alguna, te lo indicaré.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada caso. Al final de la primera sesión te daré una orientación clara y te propondré lo que tenga más sentido para ti, sin compromisos previos.
¿Trabajas también la ciática o el dolor que baja a la pierna?
Sí, es parte de lo que valoro. Siempre con criterio clínico y, si hay signos que lo requieran, coordinándome con tu médico.